Продленка и кружки: сколько нагрузки допустимо и как не загнать ребенка в вечную усталость
«Продвинутые» мамы сегодня стараются занимать детей разными активностями чуть ли не с пеленок. В итоге к школьному периоду у ребенка накапливается столько кружков, секций и других допзанятий помимо уроков, что ему выдохнуть некогда. Зато родители довольны и уверены, что чадо проводит время с пользой и развивается в разы лучше сверстников. А значит и к окончанию учебы будет успешнее и перспективнее. Но где та черта, которую не стоит переступать?
Как и в медицине, в воспитании тоже применим принцип «не навреди». Руководитель семейного клуба психологии и развития, психолог медицинского центра Дарья Живина в беседе с WomanHit пояснила, какая нагрузка для школьника допустима и каковы риски для тех, кто постоянно живет в сверхзагруженном режиме.
Два плюс один
«Если мы говорим о нагрузке младших школьников, не стоит полностью отказываться от каких-то дополнительных секций и кружков. Важно разграничить количество времени на отдых и на интеллектуальную или физическую нагрузку. Важно правило двух кружков. Один кружок интеллектуальный, где ребенок проявляет когнитивные способности, где есть нагрузка умственная, где он, так же, как и в школе, сидит, занимается, изучает что-то новое. И второй обязательно должен быть для физической активности, поддержания здорового образа жизни, для того, чтобы у ребенка как минимум не было застоев, которые могут впоследствии вызвать нарушение кислородного снабжения, искривление осанки и так далее», — говорит эксперт.
Если помимо этих двух занятий в расписание отпрыска можно свободно вписать еще одно занятие, то пусть это будет любой кружок в зависимости от интересов самого школьника: гончарное дело, рисование, фотоискусство и так далее.
Через «не хочу» не получится
«Если школьник отказывается идти на какую-то секцию, категорично устраивает протесты, истерики, у него начинаются соматические заболевания, как только речь идет о новом виде деятельности, стоит по-честному поговорить с ним. А действительно ли он хочет туда ходить? Бывают ситуации, когда ребенку нравится само занятие, но не нравится, например, преподаватель, у него не сложились с ним взаимоотношения, либо что-то не устраивает в коллективе», — подчеркивает Живина.
Важным аспектом также является двухчасовое правило. Два часа в день у ребенка должно быть для его личных дел, интересов, для так называемого детского «ничего не делания». В этот период времени он может читать книги, которые интересны ему, играть, общаться с друзьями, гулять на детской площадке. Это очень важно для социального развития ребенка и для того, чтобы он не чувствовал себя перегруженным. И один день в неделю, как правило, это воскресенье, — это полный день отдыха от всего — учебы, школы, кружков, секций и так далее. Это день, который ребенок проводит в приятных ему занятиях, не являющихся рутиной.
Тревожные сигналы
«И обязательно отслеживаем маркеры усталости. Бывает такое, что ребенку нравятся все кружки, и он их с удовольствием посещает. Особенно это касается детей с сильной нервной системой или со среднесильным типом нервной системы. Они могут очень долго не показывать, что устали или перегружены. Но в какой-то момент происходит срыв, и ребенок скатывается в учебе, становится агрессивным, требует больше внимания к себе», — предостерегает психолог.
Если начинаются подобные звоночки, освободите отпрыска от занятий. Устройте ему так называемые каникулы от кружков хотя бы на неделю, чтобы кроме школьных уроков иных обязательств у него на этот период не было. Так он сможет перезагрузиться, насладиться своими игрушками, времяпрепровождением, которое ему интересно, и вернуться снова в строй с новыми силами, без отвращения, без нежелания заниматься.
«Если ребенок очень сильно перегрузится и этот момент родитель пропустит, то школьник вынужден будет бросить даже любимый для него кружок, потому что он не сможет на нем успевать. У него не будет желания стараться делать, вникать. И в какой-то момент это просто сойдет на нет», — заключает эксперт.